Selbst Wehen auslösen? So macht man das!
Der Geburtstermin ist verstrichen, der Schlaf wird immer schwieriger und Sie können es kaum noch abwarten. Es wird Zeit, dass Ihr Baby das Licht der Welt erblickt! Leider gibt es keinen Knopf, um die Geburt zu starten, und Sie müssen einfach warten, bis Ihr Baby und Ihr Körper bereit sind. Glücklicherweise gibt es ein paar Tricks, die helfen. Lesen Sie weiter für unsere 6 Tipps zum Wehen auslösen.
1. Stimulieren Sie die Produktion von Oxytocin
Wenn Sie Wehen auslösen möchten, hilft es das Kuschelhormon Oxytocin zu produzieren. Dieses Hormon wird produziert, wenn Sie jemanden kuscheln, wenn Sie Ihren Partner anschauen oder wenn Sie einen Orgasmus haben. Oxytocin hat auch 2 weitere Vorteile während der Geburt. Es hat eine entspannende Wirkung und lindert Schmerzen. Das hat die Natur gut gemacht, oder?
2. Lösen Sie Ihre Wehen mit Sex auf
Sie können Wehen auch durch Sex auslösen! Das hat zwei Vorteile. Zum einen produzieren Sie Oxytocin, zum anderen enthält Sperma Prostaglandin, was auch Wehen auslösen kann. Achten Sie übrigens darauf, dass Ihre Membranen nicht gebrochen sind, denn dann kann Sex zu Infektionen führen.
3. Wehen auslösen? Lassen Sie sich die Füße massieren
Eine Fußmassage kann auch Wehen auslösen. Die Nerven in Ihrem Körper enden alle in Ihren Füßen. Wenn Sie den Knöchel in Ihrem Fuß gezielt massieren, kann dies den Geburtsbeginn sicherstellen. Massieren Sie zum Beispiel Ihre eigenen Füße oder bitten Sie Ihren Partner um eine schöne Fußmassage. Dann können Sie sich für eine Weile entspannen.
4. Trainieren oder bewegen
Natürlich ist es sehr wichtig, während der Schwangerschaft fit zu bleiben, aber wussten Sie auch, dass Bewegung Wehen auslösen kann? In Kombination mit der Schwerkraft könnte die Geburt nach einer Stunde Bewegung beginnen. Machen Sie also wieder einen Waldspaziergang oder gehen Sie mit einem Freund schwimmen. Es hilft auch, auf einer holprigen Straße zu fahren. Fahren Sie also ein paar Mal extra über diese Hubbel oder radeln Sie über eine holprige Straße hin und her.
5. Wehen auslösen durch Frauenmanteltee
Es scheint auch zu helfen, Frauenmanteltee zu trinken. Die Substanz Tannin in diesem Tee kann dazu führen, dass sich Ihre Gebärmutter stärker zusammenzieht. Dies ist ein unmittelbarer Grund, warum Sie diesen Tee in den ersten Monaten Ihrer Schwangerschaft nicht trinken sollten! Es wird auch gesagt, dass man die Substanz Chinin einnehmen soll, aber das kann für das Baby gefährlich sein.
6. Entspannen Sie sich, um Stress zu vermeiden!
Vielleicht machen Sie es schon seit ein paar Wochen, aber sich ausruhen scheint auch Wehen auszulösen. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass zu viel Adrenalin die Wehen stagnieren lässt. Entspannen ist daher sehr wichtig. Lassen Sie sich also verwöhnen oder nehmen Sie ein (nicht zu heißes) Bad. Dadurch wird das Adrenalin in Ihrem Blut niedrig gehalten.
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Wehen auslösen? Ihr Baby entscheidet den Zeitpunkt
Haben Sie alles ohne Erfolg versucht? Dann vergessen Sie nicht, dass Ihr Baby letztendlich entscheiden wird, wann die Geburt beginnt. Ruhen Sie sich bis dahin viel aus, gehen Sie zusammen mit Ihrem Partner zum letzten Mal aus und gestalten Sie Ihre Geburtskarten.
